Profitez des vertus de l'eau de mer et gagnez en énergie

Vivez un moment d’évasion aux effets vivifiants tout en améliorant votre endurance et votre tonicité musculaire ! Véritable séance d’entraînement, la marche aquatique consiste à marcher en bord de mer, le corps immergé jusqu’à la taille.

Inutile d’être nageur ou sportif confirmé, chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver dans une ambiance conviviale. Variation d’allure, circuits training en résistance, relais en équipe…  Cette activité complète et rafraîchissante est le mix idéal pour brûler des calories, se muscler et se dépasser.

A la portée de tous, elle sera aussi une excellente alliée pour les sportifs qui veulent s’entraîner efficacement sans contrainte articulaire.

NOTRE PRESTATION

Nous proposons des sorties le long du littoral catalan d’avril à octobre, encadrées par un maître-nageur diplômé d’Etat et sur des parcours préalablement identifiés.

Marche Aquatique 4.3
  • Séance de marche en mer rythmée par des exercices en circuit
  • Entraînement musculaire et cardiovasculaire
  • Accessible à tous
  • Groupe limité à 8 personnes
  • Durée : 1h15

Chaque séance sera précédée d’un échauffement articulaire et musculaire spécifique.

Matériel à prévoir : Combinaison néoprène intégrale ou shorty (selon la saison) / chaussons aquatiques / bonnet ou cagoule néoprène / serviette / crème anti-irritation (type vaseline) / bouchons d’oreilles / bouteille d’eau.

Plage Sud - 66140 Canet-en-Roussillon

D'avril à octobre