Swim Smart, le podcast n°1 de la natation adulte
« Je refais toujours les mêmes longueurs, donc je ne progresse plus. »
La séance d'un champion, réécrite à ton niveau.
Le Calendrier Swim Smart change ça. En décembre, tu arrives au bassin en sachant quoi nager. Du 1er au 24, une carte par jour : au recto, la séance d'un invité du podcast Swim Smart, au verso, la même séance réécrite à ton niveau. Tu la glisses dans sa pochette étanche, tu la poses au bord du bassin, et tu la refais quand tu veux le reste de l'année.
Je suis intéresséLes cartes à 59 €, le calendrier premium à 129 €.
La précommande est close depuis le 1er novembre.
Dis-moi si tu es intéressé : si je peux encore t'en préparer un, je t'écris.
La carte d'Alain Bernard, champion olympique. La séance est floutée : tu la découvres le jour venu.
Tu es intéressé ?
La précommande est close depuis le 1er novembre, et je ne fabrique que ce qui a été commandé. Laisse-moi ton prénom, ton adresse mail, et ce qui t'intéresse. Si je peux encore t'en préparer un, je t'écris pour te le dire.
Le palmarès de mes invités, additionné
Ensemble, ils cumulent :
13
médailles olympiques et paralympiques
dont 4 en or
9
titres de champion du monde
natation, ultra-triathlon, swimrun
+20
records du monde
en bassin et en ultra-distance
+150
titres de champion de France
pour David Smetanine seul
2
traversées de la Manche à la nage
dont une en 18 h 24
117
Ironman en une seule année
pour Pascal Pich
Alain Bernard, David Smetanine, Pascal Pich, Matthieu Poullain, Cindy Le Falher, Christian Delobelle… et leurs séances sont dans ton calendrier, réécrites à ton niveau.
J'ai demandé à mes invités la séance qui les a marqués.
Moi, c'est Théo. Je fais Swim Smart, le podcast numéro 1 de la natation adulte : plus de 250 épisodes publiés depuis août 2024.
Un mail, tu ne le lis pas au bord d'un bassin. Tu l'ouvres le matin, tu te dis que tu feras cette séance, et le soir tu refais tes longueurs. L'an dernier, mon calendrier arrivait par mail. Cette année, il tient dans ton sac.
Début octobre, j'ai écrit à une trentaine d'invités du podcast : d'anciens champions, des entraîneurs, des nageurs d'eau libre et de triathlon. Je leur ai demandé une seule chose : me confier une de leurs séances, celle qui les a marqués, même si c'est une séance qu'ils ont détestée.
La première réponse est arrivée deux minutes plus tard : oui, avec plaisir.
Ils ont déjà accepté
24 invités ont dit oui, et 22 m'ont déjà envoyé leur séance. Je n'affiche ici que ceux qui ont confirmé. Quoi qu'il arrive, tu reçois 24 séances : celles des invités qui ont dit oui, complétées par les miennes.
Leurs cartes sont déjà prêtes.
22 cartes sont déjà faites, pour 22 invités : Lauriane Gerbaudo m'a confié deux séances. Chaque invité relit la sienne avant l'impression, et ce qu'ils en disent, je te le recopie tel quel. Les séances sont floutées : tu les découvres le matin venu.
« C'est top de voir ma séance sur une vraie carte ! J'aime beaucoup l'angle que tu as choisi pour le verso. »
« C'est parfait. »
« OK pour moi, nickel. »
Une carte, deux séances.
Au recto, la séance de l'invité, telle qu'il la nage. Au verso, la mienne : ce que tu peux en tirer, comment l'adapter à ton niveau, et à quoi tu vois que c'est réussi. Un code à scanner t'emmène vers son épisode.
Ceci est un exemple, fait avec une de mes séances.
Des séances à refaire toute l'année
Le calendrier dure 24 jours, les cartes restent. En février ou l'été prochain, tu ressors celle que tu as aimée et tu la renages. Même séance, trois mois plus tard : c'est là que tu vois si tu as progressé.
Du polyester indéchirable
Les cartes ne sont pas en carton. Elles sont imprimées sur du polyester, qui ne se déchire pas, même au fond d'un sac de piscine.
Une pochette étanche
Elle est livrée avec les cartes. Tu y glisses celle du jour, tu la poses au bord du bassin, et elle reste au sec pendant que tu nages.
Ce qu'il fait, et ce qu'il ne fait pas.
Il te donne 24 séances prêtes à nager
Tu ne refais plus les mêmes longueurs. Tu prends la carte du jour, tu lis sa version à ton niveau, et tu sais ce que tu vas faire avant d'entrer dans l'eau.
Il ne te regarde pas nager
Ce n'est pas un plan de progression, et les séances ne s'enchaînent pas de la plus simple à la plus dure. Chaque carte se tient toute seule. Personne ne corrige ton geste : ça, c'est le travail d'un entraîneur au bord du bassin.
Les cartes, ou le calendrier premium.
Une séance avec un maître-nageur coûte entre 20 et 40 €. Les cartes ne remplacent pas son regard. Elles te donnent 24 séances à 2,70 € l'une une fois la livraison payée, et tu les gardes pour les refaire.
Ceux qui ont suivi mon calendrier l'an dernier
Il arrivait par mail : 24 actions pour préparer sa saison. Voici ce qu'ils en ont dit en décembre 2025.
Note : 5 sur 5
« J'ai appris à structurer mes séances. »
Note : 4 sur 5
« La préparation d'un plan de progression en natation, avec prise de hauteur et sans prise de tête. »
Note : 4 sur 5
« J'arrive à tenir le bloc intensité de 15 minutes. »
Les cartes
Les 24 séances, à emporter au bassin et à refaire toute l'année.
- 24 cartes, 24 séances
- Au verso, la séance écrite à ton niveau
- Du polyester indéchirable, pas du carton
- La pochette étanche pour la carte du jour
- Le code à scanner vers chaque épisode
Le calendrier premium
La version à offrir, ou à t'offrir : les cartes, et des surprises au fil du mois.
- Les 24 cartes et leur pochette étanche
- Au moins cinq accessoires de natation surprises, à découvrir au fil du mois
- Nouveau : MySwim.fr devient partenaire. Les accessoires seront meilleurs, et plus nombreux
- Assemblé à la main, chez moi
- Fabriqué sur commande, uniquement pour décembre
Je ne te dis pas lesquels, c'est le principe d'un calendrier de l'Avent. Fais-moi confiance : je les choisis un par un, pour qu'ils te servent au bassin.
Nouveau partenaire du calendrier premium
MySwim.fr, la boutique de Nicolas Vergne
Sur sa carte de visite, Nicolas s'appelle « fondateur en slip de bain ». Il a créé sa boutique sur une idée : des fiches écrites pour celui qui nage, et chaque produit essayé avant d'être vendu. Il devient partenaire du Calendrier : les accessoires du premium seront meilleurs, et plus nombreux. myswim.fr
La précommande est close. Si je peux encore t'en préparer un, je t'écris.
Ce que ça change le 24 décembre.
Si tu as les cartes
Tu as nagé des séances que tu n'aurais jamais écrites toi-même. Tu sais lesquelles tu veux refaire en janvier, et tu les as dans ton sac.
Si tu ne changes rien
Tu es allé à la piscine en décembre comme en novembre. Tu as refait les mêmes longueurs, donc tu ne sais toujours pas si tu progresses.
Tes questions.
Je ne nage pas comme un champion. C'est pour moi ?
C'est pour ça que chaque carte a un verso. La séance de l'invité est là pour te montrer comment il s'entraîne. Celle que tu nages, c'est la version à ton niveau, en crawl ou en brasse.
Quelle différence avec la version par mail ?
Du 1er au 24 décembre, un mail gratuit donnera chaque matin la séance de l'invité. Les cartes ajoutent la version à ton niveau, et un objet que tu emportes au bassin dans sa pochette étanche, au lieu de le chercher dans ta boîte mail.
Quels invités seront dans le calendrier ?
Ceux qui sont affichés sur cette page, et seulement eux : ils ont confirmé. 22 m'ont déjà envoyé leur séance, et leur carte est faite. Quoi qu'il arrive, tu reçois 24 séances : celles des invités qui ont dit oui, complétées par les miennes.
Qu'est-ce qu'il y a dans le calendrier premium ?
Les 24 cartes, leur pochette étanche, et au moins cinq accessoires de natation que tu découvres au fil du mois. Je ne les nomme pas, sinon ce n'est plus une surprise. Fais-moi confiance : ce sont de vrais accessoires de nageur, choisis un par un. Et MySwim.fr, la boutique de Nicolas Vergne, devient partenaire du Calendrier : les accessoires seront meilleurs, et plus nombreux.
Je peux l'offrir ?
Oui. Dis-moi plus haut que tu es intéressé : si je peux encore en préparer un, je t'écris avec la date d'arrivée.
La précommande est close. Je peux encore en avoir un ?
Peut-être. Je ne fabrique que ce qui a été commandé, mais tant que la fabrication n'est pas finalisée, il peut en rester. Dis-moi ce qui t'intéresse dans le formulaire plus haut : si c'est encore possible, je t'écris.
J'habite hors de France métropolitaine.
Écris-moi à theo@swimsmart.fr. Je regarde le tarif d'envoi vers chez toi et je te réponds.
Ou la version gratuite.
Reçois gratuitement la séance de l'invité, par mail, chaque matin du 1er au 24 décembre. Sans la version à ton niveau, et sans la carte à emporter.
Conditions de vente du Calendrier Swim Smart
Le vendeur. Théo Cupcic, entrepreneur individuel, Commercy (55200), SIRET 812 243 160 00023, enregistré au RCS de Commercy. Contact : theo@swimsmart.fr.
Les produits et les prix. Les cartes : 59 €. Le calendrier premium : 129 €. Les prix s'entendent toutes taxes comprises, la TVA n'étant pas applicable (article 293 B du Code général des impôts). La livraison s'ajoute : 5,90 € pour les cartes, 9,90 € pour le calendrier premium.
La précommande. Les produits sont fabriqués après la clôture de la précommande, le 1er novembre 2026 à minuit. Le paiement se fait en ligne, à la commande, par carte bancaire, sur la page sécurisée de Stripe.
La livraison. En France métropolitaine uniquement, à l'adresse donnée lors de la commande. Les colis sont expédiés au plus tard le 25 novembre 2026. Si je ne peux pas expédier ta commande à cette date, je te préviens par mail et tu peux demander son remboursement intégral.
L'annulation avant l'expédition. Tant que ton colis n'est pas parti, un mail à theo@swimsmart.fr suffit pour annuler ta commande. Je te rembourse la totalité, livraison comprise.
Le droit de rétractation. Tu disposes de 14 jours à compter de la réception de ton colis pour te rétracter, sans donner de motif. Écris-moi à theo@swimsmart.fr, puis renvoie le produit complet dans les 14 jours qui suivent. Les frais de retour sont à ta charge. Je te rembourse le produit et la livraison initiale dans les 14 jours suivant ta demande, ce remboursement pouvant attendre la réception du retour.
Les garanties. Les produits bénéficient de la garantie légale de conformité et de la garantie des vices cachés. Un produit abîmé ou incomplet à l'arrivée est remplacé ou remboursé : écris-moi avec une photo.
Tes données. Ton nom, ton adresse, ton mail et ton téléphone servent à traiter ta commande et à te la livrer, et à rien d'autre. Le paiement est traité par Stripe : je n'ai jamais accès à ton numéro de carte.
Le droit applicable. Ces conditions sont soumises au droit français. En cas de désaccord, écris-moi d'abord : on cherche une solution ensemble.
Un remous sous la surface...
Huit experts se rassemblent pour bousculer les codes du monde aquatique. L'onde de choc n'est pas encore visible, mais elle approche.
Garde l'œil ouvert.