5 CONSEILS POUR UN STYLE DE VIE PLUS ACTIF
Êtes-vous vraiment conscient du nombre d’heures que vous passez assis tout au long de la journée ? Au bureau, à la maison, sur le canapé, dans la voiture, dans le …
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8 RAISONS D’INTÉGRER LE SPORT DANS VOTRE QUOTIDIEN
Nous savons tous que la pratique régulière d’une activité physique améliore notre santé. Et pourtant ! Combien d’entre vous se disent « Je le sais mais… » ? Peu importe votre expérience …
5 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN NATATION
Vous êtes fermement décidé(e) à reprendre une activité physique pour vous remettre en forme mais le mot « sport » vous fait transpirer avant même d’avoir commencé ? Votre kinésithérapeute vous recommande …
6 RAISONS QUI EXPLIQUENT VOTRE FATIGUE PERMANENTE
Vous faites le maximum pour respecter les 7 à 8 heures de sommeil par nuit recommandées et malgré cela vous vous sentez toujours fatigué ? Voici 6 raisons liées à …
8 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN COURSE A PIED
Sport à part entière, la course à pied compte de plus en plus d’adeptes et quand on se penche un peu sur le sujet, on comprend vite pourquoi : courir …
SPORT ET CHALEUR : LES PRÉCAUTIONS INDISPENSABLES
C’est l’été, vous avez envie de profiter pleinement des joies de l’extérieur pour faire du sport mais la chaleur vous arrête ? Avec ces 4 précautions, vous pourrez continuer à …
SPORT ET RÉCUPÉRATION : L’ÉQUILIBRE DU SUCCÈS
La récupération fait pleinement partie du processus d’entraînement et se trouve souvent négligée par les sportifs. Elle est pourtant le secret de la réussite et constitue un ingrédient essentiel pour …
FITNESS : LA MAGIE DU FUNCTIONAL TRAINING
S’entraîner mieux, moins longtemps, pour plus de résultats ! Qui n’en a pas rêvé ? En privilégiant la qualité plutôt que la quantité, le functional training attire de plus en …
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Bonjour à tous ! Quel que soit le motif de votre visite, nous sommes heureux de vous compter parmi nos lecteurs et vous souhaitons la bienvenue sur le blog de …