Économiser ton énergie en eau libre pour nager plus longtemps, c'est possible !
Que tu sois débutant ou triathlète confirmé, cet épisode te dévoile toutes les techniques pour mieux gérer ton effort sur longue distance. On parle de respiration, de rythme et de position pour te permettre de glisser sans t'épuiser.
Je te partage également 3 exercices en eau libre et 5 en piscine pour améliorer ton endurance et ta résistance.
Si tu veux progresser en endurance et économiser chaque goutte d'énergie, cet épisode est fait pour toi !
Clique sur play et prépare-toi à nager plus loin, plus longtemps, et surtout plus intelligemment.