Et si c'était ta respiration qui te ralentissait en crawl ?
Inspirer, ce n'est pas seulement tourner la tête pour prendre de l'air : le moment où tu le fais change tout.
Dans cet épisode, je t'explique le bon timing pour une inspiration fluide en crawl, pourquoi une respiration mal placée te ralentit, et comment corriger ça avec des conseils concrets et des exercices simples.
Tu vas découvrir
Pourquoi ta respiration peut te ralentir
Le bon moment pour inspirer : quand ta main opposée est encore loin devant
Pourquoi replacer vite ta tête dans l'eau après l'inspiration
L'erreur de caler ta respiration sur la main qui est hors de l'eau
Des exercices simples pour trouver ton timing