Tu t'essouffles dès les premières longueurs en crawl ?
Tu crois que tu manques de souffle, alors que c'est ta technique qui t'étouffe.
Dans cet épisode, je t'explique pourquoi souffler plus fort ne suffit pas, et ce que tu dois vraiment travailler pour respirer de façon fluide, stable et maîtrisée.
Tu vas découvrir
Les spécificités de la respiration en natation, et pourquoi c'est si dur
Les erreurs courantes qui t'épuisent
Ma méthode pour une respiration alignée, détendue, efficace
Six exercices concrets pour améliorer ta respiration
Un test pour reprendre confiance dans ta capacité à expirer sans paniquer