Tu fais 25 mètres et tu arrives au mur complètement à bout de souffle, alors que tu n'as même pas forcé physiquement ?
Ce n'est ni un manque de cardio, ni un manque de talent : c'est souvent une respiration mal calée, un rythme mal géré et un cadre d'entraînement inexistant.
Dans cet épisode, je réponds à la question de Julien : « Je m'essouffle très vite, est-ce que c'est une question de technique ou d'entraînement ? »
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