8 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN COURSE A PIED

Sport à part entière, la course à pied compte de plus en plus d’adeptes et quand on se penche un peu sur le sujet, on comprend vite pourquoi : courir c’est la liberté, c’est une flexibilité dans les horaires, une variété dans les parcours presque illimitée. C’est aussi une communauté qui rassemble, une activité accessible à tout le monde et un excellent moyen d’évacuer le stress ! Continuer la lecture de « 8 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN COURSE A PIED »

FITNESS : LA MAGIE DU FUNCTIONAL TRAINING

S’entraîner mieux, moins longtemps, pour plus de résultats ! Qui n’en a pas rêvé ? Telle est la méthode utilisée par Swim Smart pour accompagner ses clients. En privilégiant la qualité plutôt que la quantité, le « functional training » attire de plus en plus de pratiquants et on comprend pourquoi. En quoi ça consiste ? Cet entraînement est-il fait pour vous ? On fait le tour de la question pour vous. Continuer la lecture de « FITNESS : LA MAGIE DU FUNCTIONAL TRAINING »

5 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN NATATION

Vous êtes décidé à vous remettre en forme mais le mot « sport » vous fait transpirer avant même d’avoir commencé ? Votre ostéo vous a recommandé la natation pour soulager ce mal de dos qui ne vous lâche plus ? Vous avez simplement envie de découvrir de nouvelles sensations, de vous tonifier musculairement ou d’améliorer votre endurance cardio ? Continuer la lecture de « 5 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN NATATION »