8 RAISONS D’INTÉGRER LE SPORT DANS VOTRE QUOTIDIEN

Nous savons tous que la pratique régulière d’une activité physique améliore notre santé. Et pourtant… Combien d’entre vous sont en train de se dire à cet instant « Je le sais MAIS… » ? Peu importe votre expérience ou vos échecs passés, adoptez une approche différente et décidez maintenant de ce que vous aimeriez accomplir.

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5 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN NATATION

Vous êtes fermement décidé à reprendre une activité physique pour vous remettre en forme mais le mot « sport » vous fait transpirer avant même d’avoir commencé ? Votre ostéo vous recommande la natation pour soulager un mal de dos qui vous hante depuis plusieurs mois ? Vous avez simplement envie de découvrir de nouvelles sensations, de vous tonifier musculairement et d’améliorer votre endurance ? Continuer la lecture de « 5 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN NATATION »

8 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN COURSE A PIED

Sport à part entière, la course à pied compte de plus en plus d’adeptes et quand on se penche un peu sur le sujet, on comprend vite pourquoi : courir c’est la liberté, c’est une flexibilité dans les horaires, une variété dans les parcours presque illimitée. C’est aussi une communauté qui rassemble, une activité accessible à tout le monde et un excellent moyen d’évacuer le stress ! Continuer la lecture de « 8 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN COURSE A PIED »

SPORT ET RÉCUPÉRATION : L’ÉQUILIBRE DU SUCCÈS

Troisième et dernier pilier de notre concept, la récupération fait pleinement partie du processus d’entraînement et se trouve souvent négligée par les sportifs. Elle est pourtant le secret de la réussite et constitue un ingrédient essentiel pour atteindre vos objectifs et poursuivre votre progression en toute sérénité. Continuer la lecture de « SPORT ET RÉCUPÉRATION : L’ÉQUILIBRE DU SUCCÈS »

FITNESS : LA MAGIE DU FUNCTIONAL TRAINING

S’entraîner mieux, moins longtemps, pour plus de résultats ! Qui n’en a pas rêvé ? Telle est la méthode utilisée par Swim Smart pour accompagner ses clients. En privilégiant la qualité plutôt que la quantité, le « functional training » attire de plus en plus de pratiquants et on comprend pourquoi. En quoi ça consiste ? Cet entraînement est-il fait pour vous ? On fait le tour de la question pour vous. Continuer la lecture de « FITNESS : LA MAGIE DU FUNCTIONAL TRAINING »