Coaching Natation | Triathlon | Fitness
Vous faites le maximum pour respecter les 7 à 8 heures de sommeil par nuit recommandées et malgré cela vous vous sentez toujours fatigué ? Voici 6 raisons liées à votre hygiène de vie qui pourraient expliquer ce manque d’énergie chronique :
Continuer la lecture de « 6 RAISONS QUI EXPLIQUENT VOTRE FATIGUE PERMANENTE »
Sport à part entière, la course à pied compte de plus en plus d’adeptes et quand on se penche un peu sur le sujet, on comprend vite pourquoi : courir c’est la liberté, c’est une flexibilité dans les horaires, une variété dans les parcours presque illimitée. C’est aussi une communauté qui rassemble, une activité accessible à tout le monde et un excellent moyen d’évacuer le stress ! Continuer la lecture de « 8 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN COURSE A PIED »
C’est l’été, vous avez envie de profiter pleinement des joies de l’extérieur pour faire du sport mais la chaleur vous arrête ? Avec ces 4 précautions, vous pourrez continuer à vous entraîner en toute intégrité : Continuer la lecture de « SPORT ET CHALEUR : LES PRÉCAUTIONS INDISPENSABLES »
Troisième et dernier pilier de notre concept, la récupération fait pleinement partie du processus d’entraînement et se trouve souvent négligée par les sportifs. Elle est pourtant le secret de la réussite et constitue un ingrédient essentiel pour atteindre vos objectifs et poursuivre votre progression en toute sérénité. Continuer la lecture de « SPORT ET RÉCUPÉRATION : L’ÉQUILIBRE DU SUCCÈS »
S’entraîner mieux, moins longtemps, pour plus de résultats ! Qui n’en a pas rêvé ? Telle est la méthode utilisée par Swim Smart pour accompagner ses clients. En privilégiant la qualité plutôt que la quantité, le « functional training » attire de plus en plus de pratiquants et on comprend pourquoi. En quoi ça consiste ? Cet entraînement est-il fait pour vous ? On fait le tour de la question pour vous. Continuer la lecture de « FITNESS : LA MAGIE DU FUNCTIONAL TRAINING »
Vous êtes décidé à vous remettre en forme mais le mot « sport » vous fait transpirer avant même d’avoir commencé ? Votre ostéo vous a recommandé la natation pour soulager ce mal de dos qui ne vous lâche plus ? Vous avez simplement envie de découvrir de nouvelles sensations, de vous tonifier musculairement ou d’améliorer votre endurance cardio ? Continuer la lecture de « 5 CONSEILS POUR BIEN DÉBUTER EN NATATION »
Bonjour à tous !
Quel que soit le motif de votre visite, nous sommes heureux de vous compter parmi nos lecteurs et vous souhaitons la bienvenue sur le blog de Swim Smart : Coaching Natation et Fitness Training. Continuer la lecture de « BIENVENUE sur le blog de Swim Smart »